为什么别人吃凉东西没事儿，而你一吃就会拉肚子？
为什么同样是感冒，别人扛一扛就过去了，而你头晕发烧嗓子疼，不打针输液就好不了？
这些都是免疫系统低下的表现！
现代医学发现，免疫功能减退是衰老的重要原因之一，也是一切疾病的源头。
免疫力抵抗疾病，主要靠2道防线——
1. 敌人来了先防御
当遇到病原体时，免疫系统会先判断，之前是否有战胜过它的记录，如果是曾经的「手下败将」，那么免疫系统会迅速消灭它。但如果病原体是从未接触过的，或者免疫系统脆弱，就很容易进入人体，繁殖致病。
2. 组织军队去消灭
当免疫系统发现是新病原体入侵后，会动员大量免疫细胞（如白细胞），一起进攻消灭，这个过程表现在身体上就是「炎症」。而且免疫细胞不仅可以清除病原体，还能清除癌细胞和衰老细胞哦！
我们的免疫力并不是一成不变的，会受到饮食、睡眠、温度、运动、年龄、压力、情绪的影响。所以，很多人觉得，免疫力是越强越好，其实大错特错！免疫力的最佳状态是「平衡」，太低或太高，防火墙都会失灵。
当免疫力过强，会对来自外界的非致病因素（如花粉、灰尘等）发起无差别攻击，导致过敏反应。严重时，免疫细胞甚至会攻击自身正常组织器官，引发自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。
