类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。主要临床表现为对称性双手、腕、足等多关节疼痛肿胀，常伴有晨僵，长病程患者可以发生关节畸形，严重的患者关节周围肌肉逐渐萎缩导致功能进一步丧失、生活不能自理。还可能会累及心、肺与血液系统等身体重要的内脏器官。

为了避免病情进一步恶化，类风湿关节炎的朋友们除了规律正确地用药外，自身的防护也至关重要。

类风湿患者要经常吃高蛋白，高热量，易消化的食物。由于患者身体活动不便，导致运动量相对较小，消化能力相对较弱，所以患者要考虑吃一些蛋白质等营养价值高并且容易被消化吸收的食物，禁忌吃辛辣刺激性食物以及生冷，油腻和硬质难以消化的食物。多吃蔬菜水果，多补充维生素。

类风湿关节炎患者在受到寒冷潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可加重，因此要注意避寒保暖、注意休息、避免劳累，病人手指避免用力撑床，提重物等。此外，急性期要注意卧床休息，限制活动，疼痛明显时可用热水袋热敷局部关节。

1、注意肌力的锻炼。现在病房有个已经得了类风湿关节炎40年的患者，他的关节已经完全畸形了，手就像梅超风的爪形，走路也走不了。这种患者关节动不了，所以没法进行锻炼。实际上有时主张进行运动操的锻炼，锻炼肌力很重要。锻炼肌力可以保持静息状态，做收缩的动作，肌力上来后，能弥补部分关节损伤带来的身体不适或活动的灵活性。

3、尽量维持关节在一个功能位。尽你所能维持功能位，有些功能位即使患者的关节强直，但大部分也能够做到。

总而言之，类风湿关节炎的发病率越来越高，严重者会导致身体残疾、劳动力丧失，甚至给生命造成威胁，但随着医疗水平的进步、新型药物的研发，类风湿关节炎已经能够获得有效的控制和治疗。所以患者要及时接受专业的治疗，同时要注意饮食有节，起居有常，精神内守，劳逸结合来防治类风湿关节炎。