强直性脊柱关节炎（AS）是一种慢性进行性关节炎症性疾病，主要影响脊柱及骶髂关节。日常的护理和功能锻炼对于缓解病情、防止关节畸形、提高生活质量至关重要。本文将为您详细介绍强直性脊柱关节炎患者日常应如何护理和功能锻炼。

1. 饮食调节
饮食要营养均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋等。避免辛辣、油腻等刺激性食物，戒烟戒酒。

2. 保持良好姿势
坐、站、行走时保持良好姿势，避免长时间维持同一姿势。睡觉时选择硬板床垫，保持脊柱平直。

3. 避免寒冷潮湿环境
寒冷潮湿环境可能加重病情，因此要避免长时间处于此类环境中。注意保暖，保持居住环境干燥。

4. 保持心理状态良好
强直性脊柱关节炎可能会给患者带来较大的心理压力，应保持积极乐观的心态，适当进行心理调适。如有需要，可寻求心理医生的帮助。

1. 局部锻炼

（1）颈椎运动：头部向前、后、左、右四个方向缓慢转动，可缓解颈部肌肉紧张。
（2）腰部运动：平躺于硬板床上，进行腰部的屈伸运动，可增强腰部肌肉力量。
（3）髋关节运动：进行下蹲、站立等动作，可锻炼髋关节功能。
（4）肩部运动：进行肩部上举、旋转等动作，可缓解肩部僵硬。

2. 全身锻炼
（1）游泳：游泳是一项全身性的运动，对强直性脊柱关节炎患者有益。水的浮力可减轻关节负担，同时锻炼全身肌肉。
（2）瑜伽：瑜伽有助于舒缓紧张的肌肉，增强关节灵活性。在专业人士的指导下进行瑜伽锻炼，效果更佳。
（3）太极拳：太极拳动作轻缓，有助于舒缓神经，增强身体协调性。长期练习可改善身体状况。

1. 功能锻炼需循序渐进，避免过度劳累。如有不适，应立即停止锻炼。

2. 功能锻炼应结合自身情况，避免剧烈运动或高强度锻炼方式。如有疑问，可咨询专业医生或康复师的建议。

3. 功能锻炼只是治疗强直性脊柱关节炎的一种手段，不能替代正规药物治疗。患者需定期就医检查，遵循医生的建议进行治疗。

4. 如遇病情加重或出现其他异常情况，应及时就医诊治，以免延误病情。

强直性脊柱关节炎患者日常护理和功能锻炼对于控制病情、提高生活质量具有重要意义。患者应积极配合医生的治疗建议，加强日常护理和功能锻炼，以期早日康复。同时，保持良好的心态和生活习惯，对病情的稳定和控制也有着积极的作用。